Les Kilomaîtres de LaSalle débutent leur saison 2009-2010 le lundi 14 septembre et invitent toute la population à se mettre en forme en pratiquant la marche ou la course à pied les lundis et mercredis soirs dans un climat amical et non compétitif. Sous la supervision de deux entraîneurs qualifiés, tant les marcheurs que les coureurs peuvent alors suivre un programme mensuel conçu de manière à susciter un esprit d’équipe et un sentiment de sécurité.
Les participants se réunissent au Pearson Adult Center, au 8310 rue George, coin Raymond, à compter de 18 h 30. L’entraînement de marche ou de course dure 1 heure 30 minutes environ, suivi d’une séance d’étirements et de renforcement musculaire d’environ une demi-heure.
Tous les entraînements de marche et de course ont lieu à l’extérieur en toute saison. Les frais d’inscription sont de 95 $ par année, ce qui comprend le t-shirt technique ou la casquette du club. Les participants jouissent d’une période d’essai de 1 mois avant d’avoir à adhérer officiellement au club. Les membres reçoivent leur programme mensuel au club ou par courriel.
Il s’agit d’une façon peu coûteuse de conserver la forme.
Soirées d’accueil des Kilomaîtres
Lundi 14 septembre, mercredi 16 septembre, lundi 21 septembre
à 18 h 30 à la piste Fritz Prévost, coin Centrale et Raymond
Renseignements
Courriel : mstrange10@hotmail.com ou leskilomaitres@gmail.com
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