Développer l'individu par l'expérience de la transcendance

Alexandre Gauthier
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Conférences du Dr Guy-Paul Gagné

La rentrée scolaire est le moment propice pour parler d'éducation. Alors que le système québécois est fondé sur l'information, le Dr Guy-Paul Gagné suggère d'ajouter l'enseignement de la technique de Méditation Transcendantale dans les écoles pour développer la totalité du cerveau.

Dans des conférences gratuites qui s'adressent à tous, le Dr Gagné parlera du stress qui change la structure et la fonction du cerveau. Rendez-vous le lundi 31 août à 19h30 au restaurant Parthenon (40, Place du Commerce) à L'Île-des-Sœurs, ou le mardi 1er septembre à 19h30 au Centre communautaire Marcel-Giroux (4501, rue Bannantyne) à Verdun. «La Méditation Transcendantale, ou MT, n'est pas une croyance ni une technique de respiration, mais une technique mentale sans effort par laquelle l'esprit s'apaise pour arriver à un niveau de silence et de paix qui est le soi profond», explique Michèle Beausoleil, coordonnatrice de la conférence et qui enseigne la MT dans les entreprises, à domicile ou dans un local à L'Île-des-Sœurs, où elle habite.

Introduite en Occident il y a 50 ans par Maharishi Mahesh Yogi, un pédagogue de la conscience, la MT détend, améliore le sommeil et réduit le stress permettant d'atteindre le plein potentiel mental et physique en créant un état d'éveil au repos qui libère l'esprit des préoccupations et active la pensée créatrice.

De meilleures écoles

La MT a séduit l'ex-ministre de l'éducation du Nouveau-Brunswick, Clarence Cormier, au point qu'il a fondé l'Association canadienne des écoles sans stress. «La MT est le seul programme que je connaisse qui a démontré son efficacité à aider chaque étudiant, quelque soit son niveau de capacités», assure-t-il.

L'exemple d'une petite école primaire et secondaire de Fairfield, en Iowa, est en une preuve éloquente. Son directeur, le Dr Ashley Deans, y a intégré la MT et a publié un livre relatant le succès et l'épanouissement de ses élèves dans ce mode d'éducation basé sur la conscience.

Pratique simple et efficace

Dans une présentation numérique, le Dr Gagné, qui réside à Verdun et a travaillé dans les hôpitaux de LaSalle et de Verdun avant de parcourir le Canada pendant deux ans pour faire connaître l'Association canadienne des écoles sans stress, explique les raisons du succès de la MT. «Elle augmente la performance du cerveau et le niveau du comportement et de l'apprentissage. En la pratiquant de 10 à 15 minutes, deux fois par jour, l'étudiant développe une meilleure intelligence, créativité, capacité d'apprentissage, maturité émotionnelle et stabilité psychologique, permettant l'amélioration des résultats scolaires et de l'intérêt pour les études.»

Documentaire éloquent

L'école de Fairfield a fait l'objet d'un documentaire réalisé par David Lynch pour démontrer que la MT peut enrayer la violence et le stress qui menacent la vie dans les écoles à travers le monde. «La MT a transformé la vie de ces étudiants pour le mieux en réduisant les tensions, car trop de stress peut causer des dommages au cerveau lors du développement de l'enfant», indique Mme Beausoleil.

David Lynch a créé une fondation pour financer des recherches sur les effets de la MT, donner des conférences et encourager son implantation dans les écoles. «Deux écoles de Montréal nous ont déjà approchés pour intégrer la technique», révèle Mme Beausoleil, sans révéler le nom de ces établissements.

Améliore la santé

D'après 600 études scientifiques dans 210 universités et instituts de recherche dans plus de 30 pays, la MT a des effets positifs sur la santé. Elle réduit notamment l'anxiété, le cholestérol, les maladies cardiovasculaires, l'hypertension, le poids, l'insomnie, la dépression, les hospitalisations, ainsi que la prise de tabac, d'alcool et de drogues.

Elle améliore surtout le taux de survie de 40% et s'avère plus efficace que les autres techniques de méditation ou de la relaxation pour promouvoir la santé mentale et physique, en plus d'éliminer le stress qui est enraciné. En outre, des recherches récentes suggèrent que la MT peut ralentir le processus du vieillissement, car il est reconnu que le corps et l'esprit sont liés et s'influencent.

Assure la stabilité

La MT est également un outil de gestion efficace et économique pour les entreprises. Sa technique est simple, facile à apprendre et à pratiquer à raison de 15 à 20 minutes pour les adultes, deux fois par jour. Elle est aussi transportable, car il s'agit d'être assis confortablement, les yeux fermés. Elle améliore la santé mentale des travailleurs, la prise de décision, la productivité et les interrelations, tout en réduisant l'absentéisme. Bref, elle apporte de la stabilité autant pour l'individu que pour l'entreprise.

Michèle Beausoleil invite autant les parents que les gens du monde des affaires et de l'éducation aux conférences, qui sont ouvertes à tous. «L'expérience de la transcendance est une découverte de l'être intérieur pour atteindre les bienfaits qui nous rendent plus efficace dans la vie et plus sage face aux défis, assure-t-elle. En explorant la source de la pensée, au-delà de l'esprit conscient; le potentiel cérébral passe de 10% à 100%.»

Une de ses élèves, Brigitte, estime que la MT apporte une meilleure estime de soi, un bien-être profond et un élan d'amour pour tout ce qui l'entoure. «J'ai toujours hâte à ma prochaine méditation», témoigne-t-elle. Et vous? (Pour plus de renseignements sur la MT ou suivre un cours, communiquez avec Michèle ou Jean au 514-343-9311).

Organisations: Île-des-Sœurs, Association canadienne des écoles sans stress, Centre communautaire Marcel-Giroux école de Fairfield

Lieux géographiques: Verdun, Rue Bannantyne, Nouveau-Brunswick Iowa LaSalle Canada Montréal

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Derniers commentaires

  • Christiane Généreux
    25 mars 2010 - 16:54

    Je n'en reviens pas! On enlève les religions des écoles et on veut y installlé la méditation transcendantale qui est une forme de religion, Maharishi Mahesh Yogi est un GOUROU! Ce que les enfants ont besoin pour améliorer leur santé et reduire le stress c'est de l'éducation physique, pas seulement des cours, mais aussi des endroits où ils peuvent jouer, lâcher leur fou entre les matières pédagogiques. Des endroits bien définis pour dîner, pas le pupitre de la classe et un endroit pour bouger même les jours de pluie, pas le pupitre de leur classe. C'est pourtant ce qui ce passe dans bien des écoles, on n'a reduit les coûts, on mange dans des classes et quand il pleut ce qui arrive assez souvent dans cette province on reste dans la classe car il n'y a pas de grande salle ou que le gymnase est déjà occupé par un cours, les enfants ne dînant pas tous à la même heure.Et là, on veut les assoir à leur pupitre pour leur permettre de respirer correctement et de méditer...

  • Christiane Généreux
    25 mars 2010 - 16:54

    Je n'en reviens pas! On enlève les religions des écoles et on veut y installlé la méditation transcendantale qui est une forme de religion, Maharishi Mahesh Yogi est un GOUROU! Ce que les enfants ont besoin pour améliorer leur santé et reduire le stress c'est de l'éducation physique, pas seulement des cours, mais aussi des endroits où ils peuvent jouer, lâcher leur fou entre les matières pédagogiques. Des endroits bien définis pour dîner, pas le pupitre de la classe et un endroit pour bouger même les jours de pluie, pas le pupitre de leur classe. C'est pourtant ce qui ce passe dans bien des écoles, on n'a reduit les coûts, on mange dans des classes et quand il pleut ce qui arrive assez souvent dans cette province on reste dans la classe car il n'y a pas de grande salle ou que le gymnase est déjà occupé par un cours, les enfants ne dînant pas tous à la même heure.Et là, on veut les assoir à leur pupitre pour leur permettre de respirer correctement et de méditer...